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    负重双杠臂屈伸对肘关节有危害吗

    2020-02-21 11:24:08 来源:蒙特卡罗官网-蒙特卡罗手机官网-蒙特卡罗平台登录 浏览次数 88

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      北京前海骨科医院专业治疗颈椎病专科医院,北京前海医院始终坚持“以科技为先导、以专家为主体、以专科为特色、以病人为中心”的办院方针,遵循“服务大众,健康大众”的服务宗旨。这个动作一般是练习胸部肌肉(特别是胸肌下部)为主,可以说是能增加上身肌肉的。

      1、提升力量肯定有一定的作用,可以有效地锻炼肱三头和胸肌下缘,并且在一定程度上提升卧推的力量。

      2、至于增加肌肉体积不会有特别强大的效果,不过可以改善胸肌形态,我现在负重20kg,基本上把原来三角形胸肌练方了,同时姿势的变换可以锻炼到三角肌前束,肱三头是一定有效果的

      3、有一定的伤害,主要表现在肩关节和肘关节,下的深度越深对关节的伤害越大,主要在自己的控制力上。

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